2013年世界养生大会即将在杭州开幕

2013年世界养生大会即将在杭州开幕

近年来人们越来越关注健康问题，在今年12月初，2013年世界养生大会即将在杭州拉开帷幕，而世界养生大会是每年全球最受关注的健康行业峰会之一。可以看出养生已经成为世界性话题，

2013世界养生大会暨养生产业企业家峰会将于12月20日至21日在中国杭州东方文化园召开，本次大会由中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会主管，世界养生委员会主办，杭州华圣健康管理有限公司、杭州东方文化旅业集团、浙江美君科技有限公司共同承办。以弘扬传统养生文化，搭建养生产业平台，学习行业领袖风范，推动养生事业发展“为宗旨，力邀政府领导、国内外专家、国际大型养生机构、企业家、媒体、学者和相关健康产业业界人士，搭建的一个高端交流平台。

大会其意义就是要体现一个群众都参与，都有所获的一场盛会。并且通过一系列活动有效的把资本与商家、商家与商家、商家与客户之间形成以养生大会为桥梁的中转服务平台。通过科学的商业搭配形成一个完整的循环经济链条。产业涉及研究、种植、提炼、开发、生产、推广的养生大行业整合。

此次养生大会的另一个重点在外面的会场，更多的分会场以及附加活动项目，其目的在于互动，只有动起来才有一个参与的效应，政府官方力推养生行业，养生业商家面对资本家，产业商家面对代理商和爱好者，各方媒体争相对话养生行业。这样的活动民众不但了解了国家政策，特色产品，也了解一些有关饮食、日常生活护理方面的小常识，提高自我保健、预防疾病的意识。推广我国国粹42式太极拳就是非常重要的活动之一。使儿童青少年逐步建立、形成有益于健康的行为，自觉选择健康的生活方式，从而促进身心健康，改善生活质量。另外，提高当地民众对健康的重视程度，增加他们对自身生理机制以及健康知识的了，通过身体力行，逐渐提高当地人的身体素质。

企业家是社会的精英，为社会创造财富，推动科技和人文进步，但企业家群体在受到社会重视和尊敬的同时却面临着压力：如身心疲劳、焦虑、危机感等诸多问题。如何达到心灵和身体的身心和谐?如何平衡事业、家庭与健康?如何追求更高品质的人生，2013世界养生大会,搭建企业家学习交流平台，全方位提升社会精英人士的健康意识; 修养身心,陶冶性情,追本溯源,顿悟生命，感悟中华养生智慧，构建"生命和谐"，探索"生命意义"达到"修身养性"，提升"生命质量"。

为了更好的"弘扬传统养生文化，推动养生事业发展"，引起人们对健康的重视，特别作为社会精英的企业家群体更加要学会关爱自己。由卫计委主管，世界养生委员会等多家机构联合主办的"2013世界养生大会— "将于2013年12月20-21日在中国杭州东方文化园隆重举行。

本次大会秉承高端、高品质宗旨!将邀请来自世界各地10多个国家和地区的领导，养生行业专家，企业家齐聚一堂，就养生文化传承、企业家如何养生、养生行业未来发展趋势等进行交流研讨。

养生粥效果出众 9款养生粥吃出健康来

山药枸杞养生粥

1、健脾益胃、助消化;2、滋肾益精;3、益肺止咳;4、降低血糖;5、延年益寿;6、抗肝昏迷。山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。

原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。

做法：1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块;2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

五行益寿养生粥

原料：去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒，黑米适量。

做法：把所有原料洗净后，泡一夜后，煮粥，味微甜。

五谷养生粥

原料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。

做法：1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用;2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可;3、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。

桂圆粟米粥

桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。

核桃粥

核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。 芡实粥芡实30—50克，粳米100—200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。

山药栗子粥

山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。

生姜大枣粥

鲜生姜或干姜6—9克，粳米或糯米100—150克，大枣2—4枚。将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥。它有温胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食。

胡萝卜粥

新鲜胡萝卜50克，粳米200克。胡萝卜切成小片，与粳米同煮。先用武火煮开，再用文火慢慢熬。它有健胃补脾、助消化作用。

鸡肉皮蛋粥

鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200—300克，姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品。它有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用，适用于气血亏损的人。

现在的社会里，大家忙忙碌碌，每个人都在为了生活而奔波，难免会忽视对自身健康的关注。希望大家在忙碌的同时能够注重自己的身体，正如养生成为世界性话题一样，保护好自己的健康，从而拥有更加美好的明天。