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追剧停不下来是孤独、抑郁的征兆?

2015年02月25日

男俊女靓一直是大家关注追逐的焦点,无论谁也不例外。光看近几个月来的电视收视率就一目了然了。近几个月以来,《武媚娘传奇》《何以笙箫默》《千金女贼》等多部大家公认的男神女神主演的电视剧蜂拥而来,俊男美女的主演队伍更是让大家一路追捧,真是根本停不下来啊!

实际上,此追剧队伍中有部分人已经达到“疯狂”程度,比如,一口气看4-5集电视剧,甚至10集以上,为等更新,可以熬夜到凌晨1-2点。对此,有心理学家提出:追剧者可能处于孤独、抑郁的心理。

更甚者有很多人就是痴迷于看电视剧,而且是完全停不下来,追了一部又一部,几乎是看光所有新剧的节奏。痴迷到什么程度呢?简单地说,大量的上班族在下班回家之后,洗完澡进被窝,然后拿起平板电脑,可以连续看上5-6个小时,如果第二天不上班,甚至能一口气看到半夜两点,直到眼睛发酸才关灯睡觉。

至于一次性看多少集电视剧,据调查显示,每次至少在3集以上,如果是全部更新完的,会连续看5集,或者更多,现在有的新剧一般每晚凌晨都会定时更新两集,就饶有兴致地守着屏幕,直至看完。

众所周知,看连续剧停不下来,不仅会打乱生活节奏,还影响身体健康。针对这种马拉松式的追剧行为,日前,美国得克萨斯大学奥斯汀分校的研究人员调查了316人,其年龄处于18岁至29岁之间,调查结果是:追剧者可能处于孤独、抑郁的心理。

对于这个问题,专业的心理专家认为,此调查结果确实有其道理。作为一个成年人,如果出现疯狂追看电视剧的情况,大致原因有两个。

第一,个人潜在的焦虑、不安和烦躁情绪,让他们的自控能力变差,抵不住剧情的诱惑,这类人往往也会变得很不自信。第二,生活太过单一枯燥,感觉不好,疯狂看电视是为了寻求刺激。还有工作让身体和心里太“累”,所以看电视带来的疲劳,他们丝毫没有察觉,对一般疲劳感不敏感。

反复看电视剧的人,就像是患上了网瘾的人,长此以往,就会变得越来越空虚、孤独、抑郁。

那么怎样才能克服此类不良习惯呢?首先要改变个人的不良生活习惯,譬如长期熬夜,即黑白颠倒的作息。

之后,培养健康的兴趣爱好,建议从事脑力工作者,可以适当增加体育锻炼,来缓解脑部疲劳;体力工作者,可以做一些益智类的游戏,来达到平衡效果。

以上就是关于这个问题的全部介绍,一个人如果性格比较内向自闭,在长期的沉溺于一件事情时,性格就会越来越消极沉闷。同时,他和别人的交流也会越来越少,生活圈子逐渐缩小。有时你会认为是自身的原因而变得脾气暴躁、焦虑不安、多疑敏感。所以大家都应该根据自身情况做一些符合自己年龄的事情,平时可以培养一些兴趣爱好来丰富自己的业余生活。

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