奇雅子 最神奇的美容减肥神器

减肥和美容对于很多女性来说是必不可少的“工作”，很多人为了瘦身美容不惜伤害自己的身体，当身体跟不上营养的时候身体机能机会出现异样。

之前介绍过如巴西莓(acai)和椰子汁这样的饮食，日本Livedoor新闻网9月22日刊文，介绍美容减肥新食材chia seed(奇雅子)。

已经在美国引人注目，在日本也具有超高人气，对防止便秘和抑制衰老都有显著疗效的奇雅子生长在南美，是紫苏科薄荷属的植物chia(芡欧鼠尾草)的种子。将奇雅子在水中浸泡几小时后就会膨胀至原来的10倍左右，并呈胶状。从古代起，就由于其丰富的营养成分而备受重视。

根据有关部门的调查，奇雅子中富含现代人类身体中易缺乏的营养物质，对保持健康和减肥十分有效。

其中最引人注目的是，其中含有“omega3 脂肪酸”，同样在秋刀鱼、鲭鱼、鲑鱼、沙丁鱼这样的青背鱼类中含有相同的物质。omega3 脂肪酸”进入体内会变成“DHA”、“EPA”，吸收中性脂肪，抑制胆固醇上升;使血管更有弹性，改善血液循环，从而促进人体健康。且omega3 脂肪酸”还可以提高免疫力，缓解经期前症状。

根据厚生劳动省的标准，“omega3 脂肪酸”的摄取量为成人一日1.8~2.4克。由于每10克的奇雅子大约含有1.7克omega3 脂肪酸”，因此日常生活中很容易达到摄入标准。虽然目前在超市很难买到奇雅子，但是最近瘦身食品陆续登场，不妨检查一下其中是否有奇雅子成分。

奇雅子这种美容圣品可能还有很多人不知道，但是为了我们健康科学的进行减肥大业，大家还是应该多了解一点有关减肥食物的知识。